Sarva

Sarva — отличное приложение для занятий йогой, которое идеально подойдет тем, кто хочет улучшить свое душевное и физическое состояние. Благодаря Sarva вы сможете не выходя из дома заниматься йогой и выполнять упражнения, которые были специально подобранны с учетом ваших предпочтений и потребностей.

Работать с Sarvaочень просто: открыв приложение, вы должны будете создать учетную запись, привязанную к вашей электронной почте. Затем вы должны будете указать причину, побудившую вас начать использоватьSarva: вам нужна йогатерапия, вы хотите сбросить вес, снять стресс, укрепить силы, повысить гибкость, лучше спать и т.д. После этого приложение создаст подборку индивидуальных упражнений на основе введенных вами целей.

Здесь вы найдете различные программы, начиная от растяжки перед сном и заканчивая интенсивными кардиоупражнениями для снижения веса или упражнениями на выносливость для увеличения мышечной массы. Вдобавок, приложение предлагает ежедневный план флоу-йоги ("йога в потоке"), который будет заполняться по мере выполнения. Эти занятия сопровождаются видеороликами с участием специалиста-йога, который поможет вам правильно их выполнять, а также таймером, чтобы вы знали, сколько времени у вас осталось до конца каждого занятия. Вы также можете составить список своих любимых упражнений, поскольку в дополнение к ежедневному плану у вас будет доступ к сотням обучающих видео, каждое из которых специализируется на том или ином варианте йоги.

Sarva — универсальное приложение для занятий йогой в домашних условиях, позволяющее вам получить максимальную пользу для тела и ума, не выходя из дома.